Наткнулась сегодня на слово знакомое "мудра" и решила-таки почитать. Точнее, поделать эти мудры хотя бы вечерами, а если получится - еще и утром. Просто попробую, недаром же йоги их используют, да и не только они: в боевых искусствах, тренировочных программах, иногда даже в повседневной жизни - мы просто не замечаем. А я вот за собой заметила, что люблю руками всякие каракульки складывать. Что ж, попытка не пытка))
Несколько ссылок, если кому-то интересно:
1. chasyogi.ru
2. shemeacov.narod.ru
3. smbd.ru